深夜，睡梦正酣，被突兀的电话铃声惊醒。是琳。电话里琳的声音明显带着哭腔：“卡玛，明天你能来我家一趟吗？”“怎么了？”我迷迷糊糊地问，“我准备和皓离婚了，他喜欢上了别的女人。”琳终于忍不住抽泣起来。

　　我有些吃惊，琳和皓都是我认识多年的好朋友，他们一直是朋友圈中出了名的恩爱夫妻，尤其是皓，长得帅气、为人谦和、工作出色，对琳呵护备至，是公认的好男人，他怎么会有外遇呢？我对琳说：“你先冷静一些，别这么轻易就说离婚。等咱们见了面再说。”

　　

　　张成琳：都说女人的直觉是很准的，从去年年底开始吧，我就觉得皓有些不对劲，饭吃得很少，晚上失眠，总是心事重重的，有时候和他说什么事情，说了半天，他都不知道我在说什么。我一直是以为他工作压力大，或者是和台里的领导关系处得不是很融洽，惟独没有想到“婚外恋”这上头，因为皓这方面一直都挺让我放心的。

　　但是我心里不知怎么总有些不踏实，比如以前他晚上回来得晚，我只要知道他在哪儿、在做什么，就不管了，但是现在我会心里发慌，不停打电话给他，要他回来，搞得他挺烦的，有时候干脆就将电话关了，他这种态度更让我心里不踏实，因为我以前再怎么烦他，他都不会这样子对待我的。

　　我开始偷偷地查他的手机，元旦那天早晨，他在卫生间，突然他的手机就响了，我拿过来一看，是一个叫“倩儿”的女孩发给他的短信：过去的一年令我留恋，因为认识了你；崭新的一年令我期待，因为有你同行。按理说，这条短信也没有什么特别的，可是我看了以后心里特别不舒服，就悄悄将这条短信删了。假期过后他去上班，晚上回家的时候，脸色特别不好看，一进门就责问我：“你是不是偷偷查我手机了？”我当然不承认，他很生气的样子，说：“你这样疑神疑鬼的有什么意思啊！”他的这种态度让我特别生气和伤心，以前他是绝对不会这样对待我的。那时候我就想，如果我们的婚姻出了问题，那这个问题就一定出在这个什么“倩儿”身上，而且我知道这个“倩儿”一定是他的同事。

　　那之后我们的感情就越来越冷淡，他有很多借口不回来吃饭，我心里也很气，也不理他，其实他每次晚归，我一个人躺在床上都睡不着觉，那种感觉真的是很难受的，因为我们的感情一直都是很好的啊，怎么会变成这个样子？我想不通，觉得特别孤独——曾经和我那么亲近的人，而现在我根本不知道他在想什么，也根本触摸不到他的内心。

　　前两天，他回来说要去青岛开会，我照例给他收拾好行装，但是我心里真是乱极了，直觉告诉我他是在和我说谎。他走了以后，我呆在家里坐也不是站也不是，心烦意乱。我就开始查，我没有打电话去他的单位，因为我不想给他在单位带来什么负面影响，我记得他给我说的那个青岛的单位，就查114，查到了那个单位的号码，结果我打电话一问，人家说根本就没有什么机会！你能体会我当时的心情吗？心一直一直往下坠，脑子里一片空白。我握着话筒呆呆地站在那里，足足有半个小时吧，我就那么呆呆地站着，不知道该怎么办。

　　我随即给他姐姐打电话，他姐姐也是劝我要冷静，说等事情清楚了再说。可是我知道他一定是和那个“倩儿”出去的，绝对不会有错。我又打电话给他，他的手机关机。我一直拨一直拨，也不知拨了多少遍，一直都是关机，我像疯了一样，那一夜一直在拨，直到第二天早晨，他的手机通了，我问他在干嘛，他还在骗我，说在开会，我的情绪完全失控了，我说你赶紧给我回北京，如果你不回来，我就点把火将这个家全烧了！当时，我真的是什么都干得出来的。

　　他回来了，我问他：“你是不是和那个‘倩儿’一起出去的？”他沉默了一下，就点头承认了。我的眼泪哗哗就流下来了，我是多么希望他对我否认啊！我冷笑着说：“既然这样，咱们离婚吧。”你猜怎么着，他想了想，说：“行吧。”你说他是不是就等着我说这句话呢？我伤心至极。

　　那一夜我都不知道是怎么过来的，好像身处在一场噩梦当中，我真的很难接受，眼前的这个曾经和我那么有感情的男人，一转眼就变得我都不认识了。那一夜他也翻来覆去的没睡好，早晨的时候，他来到我的床边，握着我的手对我说：“琳琳，我不想离婚，你给我一些时间，我和她分手，行不行？”我说不行，你背叛了我，你当初是怎么对我海誓山盟的？我们结婚才几年啊，就发生了这样的事情，以后的日子怎么过？我该怎样相信你？

　　这两天里，我看见他是很努力地在调整自己，讨好我，但同时我也能看出来他有些力不从心了，他的心已经不在我这儿了，我看他这种心不在焉、鬼迷心窍的样子，真是气啊，气得胸口疼。

　　我一定要和他离婚，我再也不能和他一起生活了，你说我当初怎么就没有看出来他是这种人呢，男人真是叫人说不清楚，太可怕了，不过你看着吧，他将来肯定会后悔的，那个什么“倩儿”是真的爱他？我表示怀疑，不过那也不关我的事了，他将来后悔那也是他活该！

　　齐皓：我知道，这件事情是我对不起成琳，我真的没想到事情会发展到今天这个样子。

　　

　　算起来“倩儿”是我亲手招进来的，当时就觉得这个女孩子挺单纯、可爱的，最重要的她特别符合我们节目的要求。或许是因为刚刚步入社会吧，“倩儿”有许多的不适应，遇到什么困惑她喜欢找我聊，慢慢地，我发现自己有些喜欢甚至是期待和她聊天了，那种感觉真的是很轻松很快乐，我们聊天的内容也从工作到彼此的人生经历，算起来我也快到中年了，这时候的男人压力都是很大的，但是每天一见到“倩儿”，我就觉得有一道阳光洒在身上，有一种心旷神怡的感觉。我开始非常喜欢呆在办公室、喜欢加班。但是那时候我还是没想过和“倩儿”有什么发展，我对天发誓，真的没有往那方面想，你知道我和成琳的感情基础特别好，而且我也特别珍惜我们这个家。

　　事情发生“质”的变化是在今年三月份，三八妇女节，女同事们都闹着要我请客，我就请她们去了三里屯的酒吧，那些女孩子们都是挺能闹的，我们喝酒、聊天，玩得很开心，那天晚上“倩儿”一反常态的非常文静，一直坐在一个角落里，偶尔我们的目光碰在一起，我似乎能接收到一些信息，这让我兴奋。那天散了时已经很晚了，正好我和“倩儿”顺路，就提出送送她。我将她送到她住的楼下，本来我已经准备走了，可是“倩儿”拉住了我，或者说我们拉住了彼此，我们紧紧拥抱在一起，“倩儿”在我耳边说：“你知道吗，我喜欢你，从我应聘时见到你的那一刻开始。”我抱着她，心里特别激动，也挺甜蜜的，真的在那一瞬间我就什么都忘记了，我忘记了我是谁，我在干什么，那天晚上，我和“倩儿”逾越了朋友的界限。

　　这件事以后，我对成琳很内疚，而且我知道这件事绝对不能让她知道。她对感情是眼里容不下一粒沙子的人。记得那天我回到家里，看到成琳熟睡的样子，一下子就清醒了，我告诉自己，一定不能让这样的事发生第二次。

　　但是第二天我一看见“倩儿”，我的心又不自觉地被她的一举一动牵着走了，我每天都活在内心的矛盾与挣扎之中，那几个月，我瘦了有10多斤吧。我想我不是一个好色的人，但是我对“倩儿”有些欲罢不能，她的那种青春、那种简单，她对我的那种崇拜，真的让人很受感染，和她在一起，我常常忘记了自己的年龄，好像又回到了无忧无虑的青春时光。而这些，是我在成琳身上得不到的，成琳很独立、优秀、成熟，有时候我会觉得自己对她是一个可有可无的人。

　　我一直处在这样的矛盾和焦虑当中，和“倩儿”保持着婚外情，直到这一次我和“倩儿”一起去青岛，被成琳发现。

　　坦白说，我不想离婚，事实上我也一直在努力着，但是，你让我一时半会儿就恢复到以前的状态，我做不到，因为对“倩儿”，我也付出了我的感情，已经付出去的感情，不会说收就能收回来，我需要时间，让自己安静，让自己好好想一下该何去何从，可是现在成琳天天和我闹离婚，我太累了，有时候我真想一个人躲到一个没有人知道的地方去，静静地过日子。真的，我现在最需要的是安静。

　　曾经听见一个女人这样说过：“如果我八点钟知道我老公有外遇，那我的婚姻不会维持到九点钟。”这样做的确是很解气、很洒脱、很有面子吧？问题是，这样做了之后，你的心里真的不痛吗？你将来不会后悔吗？我们为什么要去做一件让自己痛苦和后悔的事情？

　　当然，如果对方是一个水性杨花或者到处留情、毫无责任感和道德感的人，离婚应该是一个长痛不如短痛的选择，那种人不在我们的讨论之列。但是我相信生活中更多的人对婚姻是抱着严肃和认真的态度的，没有人希望有婚外情的发生，没有人结婚是为了离婚。

　　

　　事实上，喜新厌旧是人的本能，无论男人和女人，谁都有可能遭遇婚外情，那么，是不是每一桩遭遇婚外情的婚姻，都必须以离婚来收场？

　　最重要的是冷静

　　我相信每一个人在最初发现丈夫（妻子）的婚外情时，最初的情绪一定是愤怒、伤心和被侮辱的感觉，但是这时候，请一定要告诉自己冷静，不要做伤害自己的事，也不要做伤害对方的事，比如到对方的单位去找领导告状、闹得人尽皆知等等；更不要和对方大吵大闹，因为你激烈的情绪会给对方造成很大的压力，人处在巨大压力下会本能地逃避，他（她）会不想见你、不敢见你。当然更不要在一气之下向对方提出离婚，因为情绪化的决定往往是错误的，最重要的是对方陷在婚外情中，自己也在犹豫、矛盾、痛苦，不知该何去何从，如果你这时候主动提出离婚，正不知该如何抉择的对方会想：噢，既然他（她）要离，那就离吧。你等于是帮助对方做出了一个也许并不是他（她）发自内心的选择，把他（她）推向了第三者，这样对他（她）是不公平的。

　　反省自己，反省自己的婚姻生活

　　通常，一个人在面对伴侣的出轨时，会将自己置于无辜者和受害者的角色，会觉得：我为这个家付出这么多，你还给我闹这幺蛾子？或者：我究竟做错了什么？当你把自己置身于这个角色的时候，心里充斥着委屈、不平、自怜、怨恨、愤怒的感受，在这种感受之下，人是无法控制自己的情绪的，而内心，也没有力量。只有当你开始反思、反省：我的婚姻究竟出了什么问题？他（她）在那段婚外情里得到了什么在我们的婚姻里得不到的东西才会如此沉迷？在这段婚姻中我有没有做得不足的地方？他（她）出轨有没有我的责任？只有当你开始反思反省的时候，你才会平静、冷静下来，并且内心开始产生力量，因为这个时候，你已经将自己从无辜者受害者的角色转换成“要为婚姻出现问题承担责任”的角色了。

　　出轨不是什么了不得的事儿，出轨是婚姻中出现的问题积累到一定程度的爆发而已，所以，在伴侣出轨之初，你除了要让对方了解到你的痛苦之外，更应该了解：对方在那段婚外情里，究竟得到了什么在我们的婚姻里得不到的东西？

　　我曾经采访过一位女画家，她在丈夫出现婚外情以后，痛定思痛，发现在她和丈夫的婚姻生活中，很长一段时间是处于各忙各的互不干涉的状态之中，他们甚至曾经为这种婚姻状态感到沾沾自喜：“这样多好啊，大家都挺自由的。”可是他们都忽略了人之所以选择婚姻是希望在婚姻中获得关怀、鼓励、支持、温暖和安全感，当婚姻失去这些要素时，无论丈夫或者妻子发生婚外情都在所难免。这位女画家感叹道：“现在想想，他没有外遇才怪呢。”后来，女画家和丈夫一起调整了各自工作和生活的步调，以便彼此有更多的时间相互陪伴，享受家居生活。他们成功地挽救了自己的婚姻，甚至有一种重新恋爱的感觉。女画家说：“一张结婚证保证不了什么，婚姻不是一个安乐窝，婚姻是一片田地，需要两个人一刻也不能懈怠地耕耘，需要日日更新，谁偷懒，谁就得面对婚姻出现危机的可能，而且你怨不得别人——谁让你偷懒了呢？”

　　

　　经常听见有人说：“我们家那口子，绝对不可能有什么花花肠子。”在婚姻中彼此信任是必要的，但同时也要保持着一种适度的危机感，经常了解丈夫（妻子）的感受、不断修正、完善自己、多花时间与心思去经营婚姻生活，这才能使自己的婚姻拥有持久的生命力。有一位成功挽救了自己行将破裂的婚姻的男士曾经不无感慨地说：“每个人的婚姻都可能遇到问题，但是一遇到问题就想离婚，那算逃避，不算本事，而能够直面和解决婚姻中的问题，借机将自己婚姻生活的品质做一个提升的人，才是真正有本事的人。”

　　尽最大努力守住婚姻

　　旅美女作家陈屹曾经说过：“我从不奢望第二次婚姻会给自己带来更大的幸福。”事实上在平时的生活中，我不知遇到过多少离婚的男人和女人，在为他们当初的选择后悔莫及。因为第一次的婚姻双方在这方面都是一张白纸，白纸好画画，怎么画都是好看的，而第二次婚姻时，你所面临的是一幅已经完成的画，这时候每添加一笔都要小心谨慎，稍有闪失就会损坏全局。更何况，你又怎么能保证，你的第二次婚姻不会遭遇婚外情的袭击？如果遇到了，你是不是又要义无反顾地选择离婚？而事实上，也有研究表明，再婚的离婚率要远远高于初婚。

　　每一个人都会犯错，那么在自己的丈夫（妻子）犯错的时候，你是遗弃他（她），还是要和他（她）共同面对？所以，在发现自己的丈夫（妻子）陷入婚外情的时候，请首先告诉他（她）：“我很爱你，你对我真的很重要，我不想失去你，也许我们的婚姻真的出了问题，那我们一起努力来解决这些问题，好吗？”也许让一个处于愤怒之中的人说出这样的话的确很艰难，但是如果你还爱着对方，如果你不想失去你的婚姻，那就一定要这样做，因为这样的表达真的非常重要。

　　其次你不要攻击第三者。我就认识一个丈夫有外遇的女人，她费了九牛二虎之力去调查那个第三者，当她将厚厚一叠记录着第三者“劣迹”的卷宗放在丈夫的面前时，她的丈夫却说：“我到现在才发现你这么有城府！你真是一个可怕的女人！”不是有这么一句话么——人在恋爱中的智商为零，你对第三者的攻击只会让你的丈夫（妻子）对你心生反感，对第三者生出怜爱之心，弄得不好，还会让他（她）产生逆反心理：你们凭什么都说人家不好？人家只不过是为了爱我，招谁惹谁了？你们说他（她）不好，我偏偏觉得他（她）好！退一万步说，即使那个第三者真的是一个有所图谋或者道德败坏的人，你以为你的丈夫（妻子）会相信吗？他（她）如果相信了，不等于承认自己受骗了？不等于承认自己被耍了？那是一件很没面子的事，有些人为了自己的面子，宁可留在骗局里将错误进行到底也不愿面对真相。所以你与其花那个精力去攻击第三者，不如将精力花在怎样挽救自己的婚姻上。

　　你还可以借助某些外力。但是你最好不要将这件事搞得尽人皆知，比如丈夫（妻子）的单位、同事或者父母，最有效的办法是你可以找到他（她）所信任的好朋友，请他们帮忙去劝说，因为人很容易听进自己所信任的朋友的劝告。人在很多时候的确会“身在福中不知福”，总以为外面的世界很精彩，不知道珍惜自己所拥有的，一定要等到别人告诉他（她），他（她）才会恍然大悟：“喔，原来我老婆（老公）真的很不错呢！”

　　当然也许你做出种种努力，依然不能挽回那颗渐行渐远的心，但是这些努力最起码可以让你在以后的日子里没有任何后悔，你不会感叹：“唉，当初如果我努力挽留他（她），我们不至于走到离婚这一步吧？”

　　携手走过阴影、重建婚姻的人值得尊重

　　不得不承认，婚外情对于婚姻的杀伤力真的是太大了，它留给当事者心上的阴影，也许永远不能抹去。就像是钉子钉在木板上，钉子拔出来了，但是那个洞眼却永远留在了那里。曾经有一个丈夫有过外遇的女人对我说：“我知道他和那个女人已经断了，我也一直在劝自己原谅他，可是我做不到，我一想到他和那个女人在一起的样子就受不了，我不愿意和他睡在一张床上，不愿意他碰我，即使我的心答应，我的身体也不配合了。”

　　我能够理解这位女士的感受，的确，划一道伤口多么容易，但是让伤口恢复到完好如初是多么艰难，但是我们不能因为艰难就不去努力，因为没有一种幸福是唾手可得的，请相信，你们的婚姻在经过这一番历练以后，一定会更加稳固，你们也会因此而成长、成熟，并且对今后可能出现的婚外情拥有更强的免疫力。

　　

　　或许你也可以这样想：出轨的一方，在那段婚外情里曾经付出那么多的感情，可是为了你和这个家，他（她）选择了割舍掉这段感情，这对他（她）难道不是一件艰难的事？这难道不足以说明你和这个家在他（她）心中的分量？

　　你也可以这样想：如果不是这次他（她）的出轨，我大概永远不会知道自己的婚姻存在什么问题、自己在这段婚姻中存在什么问题，大概永远也不会去修正和完善自己，而通过共同面对和解决这次的出轨事件，我们的婚姻质量得到了提升和更新，我个人，也得到了成长和完善——这么说来，这件事，还是有它正面和积极的意义的。

　　所以，过去的事情就让它随风而去吧，不要再想不要再提，最忌讳的就是你经常揪着对方曾经的婚外情不放，一逮着机会就冷嘲热讽，说什么“哟，今天怎么这么晚才回来，是不是找你那个小情人去了？”或者“你又发什么呆呢，是不是又想她了，还放不下呢吧？”之类的话，这是让对方极其反感、愤怒甚至伤心的。要知道：那是一个伤口，你经常去揭开它，那它就永远没有愈合的时候。

　　请记住：所有能选择斩断婚外情、重新回归家庭的人都值得尊重，所有能宽容自己的丈夫或者妻子所犯的错误、重新接纳他（她）的人都值得尊重，所有珍惜婚姻、尊重婚姻的人都值得尊重。

　　【本文选自《天上的爱情，人间的婚姻》，作者卡玛， 有删减，如有侵权，请联系删除】